溪湖人 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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5.0 km | 00:26:09 | 05:13/km

日期: 2019-04-15 18:59 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4716 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 05'08" / 05'24" / 05'00" / 05'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'30"

(05'30")

05'29" (+00'33")

1002 / 1002

181 / 100

2

05'12"

(10'42")

05'07" (+00'11")

1014 / 2017

181 / 107

3

05'23"

(16'05")

05'20" (+00'24")

1007 / 3024

181 / 103

4

04'57"

(21'02")

04'56"

1002 / 4027

182 / 110

5

05'03"

(26'05")

05'01" (+00'05")

1004 / 5031

177 / 112

彰化

溪湖人

shadow (LDS超馬團) 說推

·

一樣這樣跑

4月累積里程 : 502.78 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Kent Hong （見成）, shadow (LDS超馬團) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'08"	00:10'38"
3	05'24"	00:16'02"
4	05'00"	00:21'02"
5	05'03"	00:26'05"
5.0	16'15"	00:26'09"

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