李明良 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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22.3 km | 02:04:27 | 05:34/km

日期: 2019-04-16 06:42 - 地點: 東港溪步道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 05'39" / 05'50" / 05'32" / 05'43" / 05'48" / 05'48" / 05'42" / 05'37" / 05'28" / 05'42" / 05'25" / 05'36" / 05'29" / 05'14" / 05'24" / 05'31" / 05'34" / 05'30" / 05'36" / 05'30" / 05'37" / 05'22" / 06'00" /

屏東

李明良

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基本訓練

4月累積里程 : 351.38 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

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blue, 巴黎草莓和其他 32 人說推

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觀看另 8 則留言

Hsing Kuo 晚安

2019-04-16 23:10 ·

1 個人推

淑貞早安，飆速愉快

2019-04-17 10:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'50"	00:11'29"
3	05'32"	00:17'01"
4	05'43"	00:22'44"
5	05'48"	00:28'32"
6	05'48"	00:34'20"
7	05'42"	00:40'02"
8	05'37"	00:45'39"
9	05'28"	00:51'07"
10	05'42"	00:56'49"
11	05'25"	01:02'14"
12	05'36"	01:07'50"
13	05'29"	01:13'19"
14	05'14"	01:18'33"
15	05'24"	01:23'57"
16	05'31"	01:29'28"
17	05'34"	01:35'02"
18	05'30"	01:40'32"
19	05'36"	01:46'08"
20	05'30"	01:51'38"
21	05'37"	01:57'15"
22	05'22"	02:02'37"
22.3	05'59"	02:04'25"

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