Chun-Jan Liao 2019/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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8.3 km | 00:40:52 | 04:56/km

日期: 2019-04-16 21:01 - 地點: 園區三路/交大 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'48" / 05'03" / 04'36" / 04'45" / 04'57" / 05'03" / 04'51" / 04'39" / 03'55" /

新竹

Chun-Jan Liao

·

下班加上雨停，就順便跑一段。

4月累積里程 : 213.16 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Paul Liu, 林合成和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'03"	00:10'51"
3	04'36"	00:15'27"
4	04'45"	00:20'12"
5	04'57"	00:25'09"
6	05'03"	00:30'12"
7	04'51"	00:35'03"
8	04'39"	00:39'42"
8.2	04'47"	00:40'48"

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