4.9 km | 00:20:51 | 04:16/km日期: 2018-12-16 08:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'08" / 04'16" / 04'19" / 04'20" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 395 / 395 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 386 / 781 |
| 3 | | 04'16" (+00'21") | 387 / 1169 |
| 4 | | 04'15" (+00'20") | 387 / 1556 |
| 5 | | 04'16" (+00'21") | 391 / 1947 |
| 6 | | 04'19" (+00'24") | 393 / 2340 |
| 7 | | 04'20" (+00'25") | 397 / 2738 |
| 8 | | 04'24" (+00'29") | 390 / 3129 |
| 9 | | 04'19" (+00'24") | 394 / 3524 |
| 10 | | 04'17" (+00'22") | 398 / 3922 |
| 11 | | 04'35" (+00'40") | 382 / 4305 |
| 12 | | 04'23" (+00'28") | 382 / 4687 |
| 13 | | 03'39" | 202 / 4890 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'16" | 00:08'24" |
| 3 | 04'19" | 00:12'43" |
| 4 | 04'20" | 00:17'03" |
| 4.9 | 04'17" | 00:20'52" |
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