5.0 km | 00:25:08 | 05:00/km日期: 2019-04-17 19:12 - 平均心率: 134 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 04'44" / 04'59" / 05'21" / 05'10" / 05'31" / 02'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'55" (+00'29") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'56" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+00'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'20" (+00'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'19" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'17" (+00'51") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'10" (+00'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'07" (+00'41") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'55" (+00'29") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'11" | 213 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'59" | 00:09'43" |
| 3 | 05'21" | 00:15'04" |
| 4 | 05'10" | 00:20'14" |
| 5 | 05'31" | 00:25'45" |
| 5.0 | 02'28" | 00:25'47" |
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