蘇華鴻 2019/04/18 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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共跑了 133.7 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 第二屆林仔邊黑珍珠馬拉松
03/02 剩餘天數 : 2
2025-2加油。習慣脫離舒適圈！

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 51
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6492.0 km |

0.0 km
2025 年 :

121.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	64.0	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

5.5 km | 00:37:51 | 06:51/km

日期: 2019-04-18 16:42 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'49" / 06'15" / 06'06" / 05'42" / 06'02" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'45"

(06'45")

06'46" (+01'00")

995 / 995

06'19"

(13'04")

06'12" (+00'26")

1016 / 2012

06'06"

(19'10")

06'04" (+00'18")

1002 / 3014

05'47"

(24'57")

05'46"

1001 / 4016

06'02"

(30'59")

05'58" (+00'12")

1008 / 5024

06'25"

(37'24")

12'34" (+06'48")

510 / 5535

4月累積里程 : 58.83 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

楊鳳梨和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'15"	00:13'04"
3	06'06"	00:19'10"
4	05'42"	00:24'52"
5	06'02"	00:30'54"
5.5	12'08"	00:37'24"

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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