11.2 km | 00:57:48 | 05:10/km日期: 2019-04-18 15:44 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 10740 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 05'48" / 05'30" / 05'20" / 05'15" / 05'15" / 05'00" / 04'52" / 05'07" / 05'01" / 04'54" / 04'56" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'47" (+00'55") | 1005 / 1005 | 180 / 95 |
| 2 | | 05'29" (+00'37") | 1002 / 2007 | 184 / 99 |
| 3 | | 05'18" (+00'26") | 1004 / 3012 | 185 / 101 |
| 4 | | 05'15" (+00'23") | 1011 / 4024 | 185 / 102 |
| 5 | | 05'09" (+00'17") | 1003 / 5027 | 185 / 104 |
| 6 | | 04'58" (+00'06") | 1004 / 6032 | 186 / 107 |
| 7 | | 04'53" (+00'01") | 1004 / 7036 | 186 / 109 |
| 8 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 8037 | 186 / 105 |
| 9 | | 05'01" (+00'09") | 1010 / 9048 | 187 / 105 |
| 10 | | 04'52" | 1003 / 10051 | 187 / 109 |
| 11 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 11051 | 186 / 108 |
| 12 | | 04'52" | 154 / 11205 | 186 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
305.22 km 
ASICS T823N 累積 :
1253.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'30" | 00:11'18" |
| 3 | 05'20" | 00:16'38" |
| 4 | 05'15" | 00:21'53" |
| 5 | 05'15" | 00:27'08" |
| 6 | 05'00" | 00:32'08" |
| 7 | 04'52" | 00:37'00" |
| 8 | 05'07" | 00:42'07" |
| 9 | 05'01" | 00:47'08" |
| 10 | 04'54" | 00:52'02" |
| 11 | 04'56" | 00:56'58" |
| 11.2 | 05'24" | 00:57'48" |
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