10.0 km | 01:03:33 | 06:20/km日期: 2019-04-19 20:33 - 地點: 言情小屋 - 平均心率: 116 - 卡路里: 595 Cal
Pace: 06'51" / 06'18" / 06'19" / 06'29" / 06'26" / 06'17" / 06'16" / 06'13" / 06'11" / 06'08" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 257.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'18" | 00:13'09" |
| 3 | 06'19" | 00:19'28" |
| 4 | 06'29" | 00:25'57" |
| 5 | 06'26" | 00:32'23" |
| 6 | 06'17" | 00:38'40" |
| 7 | 06'16" | 00:44'56" |
| 8 | 06'13" | 00:51'09" |
| 9 | 06'11" | 00:57'20" |
| 10 | 06'08" | 01:03'28" |
| 10.0 | 05'10" | 01:03'32" |
留言 
