李明良 2019/04/20 訓練日誌

李明良屏東
ID 291761

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李明良

10.5 km | 00:59:20 | 05:38/km

日期: 2019-04-20 07:35 - 地點: 鳳山公園回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'42" / 05'39" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'31" / 05'59" /

基本訓練

4月累積里程 : 351.38 km

母子鱷魚藍ㄚ拖累積 : 1888.1 km

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葉立成, 鄭貓彬和其他 29 人說推

留言

觀看另 14 則留言

閃閃晚安，週末愉快

2019-04-20 22:52 ·

1 個人推

靜樺早安，運動愉快

2019-04-21 07:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'39"	00:11'21"
3	05'36"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
5	05'36"	00:28'17"
6	05'39"	00:33'56"
7	05'38"	00:39'34"
8	05'31"	00:45'05"
9	05'36"	00:50'41"
10	05'31"	00:56'12"
10.5	05'43"	00:59'19"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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