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進擊の小源尊
台中
ID 253478
17 位追隨者
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進擊の小源尊
175.0 km
|
09:26:28
|
18.5 km/h
2019康健人壽環花東自行車系列二-環花東365挑戰
官方成績
日期
2019-04-20
成績
09:26:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:12'23")
00:12'23" (+02'51")
00:23'50" (+04'25")
10 km
(00:23'50")
00:11'27" (+01'55")
15 km
(00:33'43")
00:09'53" (+00'21")
00:19'25"
20 km
(00:43'15")
00:09'32"
25 km
(00:58'21")
00:15'06" (+05'34")
00:39'27" (+20'02")
30 km
(01:22'42")
00:24'21" (+14'49")
35 km
(01:38'30")
00:15'48" (+06'16")
00:53'15" (+33'50")
40 km
(02:15'57")
00:37'27" (+27'55")
45 km
(02:29'56")
00:13'59" (+04'27")
00:25'41" (+06'16")
50 km
(02:41'38")
00:11'42" (+02'10")
55 km
(02:59'03")
00:17'25" (+07'53")
00:28'32" (+09'07")
60 km
(03:10'10")
00:11'07" (+01'35")
65 km
(03:23'59")
00:13'49" (+04'17")
00:31'36" (+12'11")
70 km
(03:41'46")
00:17'47" (+08'15")
75 km
(03:57'44")
00:15'58" (+06'26")
01:03'26" (+44'01")
80 km
(04:45'12")
00:47'28" (+37'56")
85 km
(04:57'28")
00:12'16" (+02'44")
00:27'51" (+08'26")
90 km
(05:13'03")
00:15'35" (+06'03")
95 km
(05:25'47")
00:12'44" (+03'12")
00:26'55" (+07'30")
100 km
(05:39'58")
00:14'11" (+04'39")
105 km
(05:58'48")
00:18'50" (+09'18")
00:33'43" (+14'18")
110 km
(06:13'41")
00:14'53" (+05'21")
115 km
(06:30'56")
00:17'15" (+07'43")
00:47'24" (+27'59")
120 km
(07:01'05")
00:30'09" (+20'37")
125 km
(07:16'54")
00:15'49" (+06'17")
00:33'43" (+14'18")
130 km
(07:34'48")
00:17'54" (+08'22")
135 km
(08:03'23")
00:28'35" (+19'03")
00:42'55" (+23'30")
140 km
(08:17'43")
00:14'20" (+04'48")
145 km
(08:32'33")
00:14'50" (+05'18")
00:28'50" (+09'25")
150 km
(08:46'33")
00:14'00" (+04'28")
155 km
(09:02'55")
00:16'22" (+06'50")
00:36'16" (+16'51")
160 km
(09:22'49")
00:19'54" (+10'22")
Finish
(09:26:28)
日期:
2019-04-20 06:15
-
總爬升:
1181 m
-
平均心率:
120
-
卡路里:
5430 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
85%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'21"
(12'21")
24.32 (-7.25)
5000 / 5000
2
11'27"
(23'49")
26.28 (-5.30)
5000 / 10000
3
09'52"
(33'42")
30.51 (-1.07)
5000 / 15000
4
09'31"
(43'14")
31.58
5000 / 20000
5
15'06"
(58'20")
19.89 (-11.69)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
24'21"
(01:22'41")
12.33 (-19.25)
5000 / 30000
7
15'47"
(01:38'29")
19.05 (-12.53)
5000 / 35000
8
37'26"
(02:15'55")
8.02 (-23.56)
5000 / 40000
9
13'58"
(02:29'54")
21.56 (-10.02)
5000 / 45000
10
11'42"
(02:41'36")
25.71 (-5.86)
5000 / 50000
11
17'24"
(02:59'01")
17.31 (-14.27)
5000 / 55000
12
11'07"
(03:10'09")
27.07 (-4.51)
5000 / 60000
13
13'48"
(03:23'58")
21.82 (-9.76)
5000 / 65000
14
17'46"
(03:41'44")
16.90 (-14.68)
5000 / 70000
15
15'57"
(03:57'42")
18.85 (-12.73)
5000 / 75000
16
47'28"
(04:45'11")
6.33 (-25.25)
5000 / 80000
17
12'15"
(04:57'26")
24.49 (-7.09)
5000 / 85000
18
15'34"
(05:13'01")
19.35 (-12.22)
5000 / 90000
19
12'43"
(05:25'45")
23.68 (-7.89)
5000 / 95000
20
14'10"
(05:39'56")
21.18 (-10.40)
5000 / 100000
21
18'50"
(05:58'47")
15.93 (-15.65)
5000 / 105000
22
14'52"
(06:13'40")
20.22 (-11.35)
5000 / 110000
23
17'14"
(06:30'54")
17.48 (-14.10)
5000 / 115000
24
30'08"
(07:01'03")
9.97 (-21.61)
5000 / 120000
25
15'49"
(07:16'52")
19.05 (-12.53)
5000 / 125000
26
17'54"
(07:34'46")
16.82 (-14.76)
5000 / 130000
27
28'35"
(08:03'22")
10.50 (-21.08)
5000 / 135000
28
14'19"
(08:17'41")
21.05 (-10.53)
5000 / 140000
29
14'50"
(08:32'32")
20.22 (-11.35)
5000 / 145000
30
13'59"
(08:46'31")
21.56 (-10.02)
5000 / 150000
31
16'22"
(09:02'54")
18.37 (-13.21)
5000 / 155000
32
19'54"
(09:22'48")
15.13 (-16.45)
5000 / 160000
33
03'40"
(09:26'28")
24.66 (-6.92)
1504 / 161504
賽後評分:
好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
188.78 km
TCX 上傳
| 5 years ago
梧棲阿強
和
張文義
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.9
-1.2 %
2
26.3
-0.5 %
3
29.0
2.0 %
4
31.0
-0.7 %
5
20.5
1.0 %
6
25.9
1.0 %
7
34.6
-0.2 %
8
25.0
-0.2 %
9
22.2
3.2 %
10
26.1
-0.9 %
11
26.9
1.2 %
12
42.4
-1.6 %
13
29.8
2.0 %
14
26.9
1.4 %
15
30.3
1.0 %
16
30.8
-0.7 %
17
30.5
-0.4 %
18
31.6
-0.2 %
19
33.3
1.0 %
20
31.3
-0.5 %
21
30.8
-0.4 %
22
18.9
6.4 %
23
16.7
3.8 %
24
13.4
1.0 %
25
31.3
-3.1 %
26
42.9
-5.8 %
27
17.4
4.3 %
28
8.6
5.9 %
29
11.9
5.2 %
30
8.1
6.8 %
31
6.7
4.4 %
32
33.0
-3.9 %
33
28.6
-3.8 %
34
37.9
-4.0 %
35
43.4
-5.1 %
36
23.2
-3.7 %
37
40.0
-3.4 %
38
31.6
-0.8 %
39
25.9
-2.6 %
40
2.1
-0.7 %
41
24.2
2.4 %
42
11.6
4.7 %
43
27.1
-2.2 %
44
34.3
3.0 %
45
25.4
2.7 %
46
25.7
-2.0 %
47
28.1
-0.7 %
48
22.4
3.2 %
49
24.3
-0.4 %
50
28.8
-2.0 %
51
20.0
1.4 %
52
36.4
-2.4 %
53
7.5
2.5 %
54
24.5
1.2 %
55
25.5
1.3 %
56
27.7
-0.9 %
57
33.0
-1.4 %
58
24.7
2.7 %
59
24.0
-1.8 %
60
27.3
-0.6 %
61
15.9
2.5 %
62
20.3
-2.3 %
63
19.4
2.4 %
64
33.0
-2.3 %
65
27.7
-0.4 %
66
12.8
2.4 %
67
21.2
-1.9 %
68
16.4
3.2 %
69
21.1
-3.4 %
70
15.9
2.4 %
71
16.5
-1.0 %
72
22.1
-0.9 %
73
26.7
-1.5 %
74
13.6
2.2 %
75
20.2
-1.5 %
76
21.4
1.6 %
77
34.6
-1.6 %
78
24.7
-1.5 %
79
2.9
-0.7 %
80
3.1
-1.2 %
81
26.7
1.5 %
82
25.5
-0.6 %
83
26.3
1.1 %
84
16.7
3.8 %
85
33.6
-1.3 %
86
20.0
1.1 %
87
15.2
2.6 %
88
22.2
-1.3 %
89
13.3
2.8 %
90
41.9
-4.0 %
91
26.7
2.0 %
92
25.4
-0.7 %
93
20.2
2.3 %
94
26.7
-1.0 %
95
20.7
1.6 %
96
18.6
-1.6 %
97
22.2
-0.7 %
98
23.1
-0.4 %
99
22.5
-1.0 %
100
20.1
4.5 %
101
16.2
5.5 %
102
32.1
-1.5 %
103
23.7
-0.2 %
104
21.8
1.0 %
105
7.5
-0.2 %
106
21.8
1.0 %
107
15.1
2.7 %
108
25.2
-2.1 %
109
22.1
1.3 %
110
19.7
-1.2 %
111
24.0
-1.0 %
112
12.0
2.8 %
113
9.0
3.2 %
114
39.6
-1.9 %
115
37.5
-2.1 %
116
12.6
2.6 %
117
5.0
3.0 %
118
10.6
-5.6 %
119
14.2
-1.4 %
120
16.8
2.3 %
121
21.2
-1.8 %
122
11.6
1.8 %
123
25.9
-1.4 %
124
27.3
-2.0 %
125
18.2
-0.6 %
126
12.4
1.4 %
127
15.1
1.0 %
128
16.4
4.5 %
129
21.6
1.2 %
130
22.5
-0.9 %
131
16.2
2.5 %
132
15.9
1.2 %
133
23.8
-1.0 %
134
4.1
3.0 %
135
14.8
2.8 %
136
12.7
2.2 %
137
15.5
1.7 %
138
34.3
-1.7 %
139
38.7
-2.4 %
140
24.5
1.7 %
141
22.0
-0.6 %
142
28.1
-1.1 %
143
17.8
2.8 %
144
16.1
2.0 %
145
20.8
-1.3 %
146
20.8
-1.3 %
147
14.4
3.0 %
148
21.4
-0.7 %
149
25.7
-0.8 %
150
33.0
-2.9 %
151
25.0
-0.8 %
152
20.5
1.7 %
153
14.7
-0.6 %
154
17.2
1.3 %
155
17.3
1.3 %
156
16.5
-0.7 %
157
10.4
1.8 %
158
20.3
-1.5 %
159
16.8
1.1 %
160
15.1
1.0 %
161
23.7
-1.4 %
161.5
26.3
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
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09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
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01:12:10
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05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:45:38
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06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:27:02
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05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:51
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:38
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:01
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:30
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
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00:09:24
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20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:54:42
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05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
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01:23:16
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20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
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00:26:35
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06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
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01:46:34
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07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
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01:05:13
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07:54/km
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175.0 km | 09:26:28 | 18.5 km/h
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