7.9 km | 01:02:59 | 07:59/km日期: 2019-04-21 07:32 - 總爬升: 364 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'59" / 25'11" / 07'19" / 08'35" / 09'33" / 08'43" / 07'27" / 14'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'59" (+02'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'34" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+00'42") | 874 / 7874 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 25'11" | 00:32'10" |
| 3 | 07'19" | 00:39'29" |
| 4 | 08'35" | 00:48'04" |
| 5 | 09'33" | 00:57'37" |
| 6 | 08'43" | 01:06'20" |
| 7 | 07'27" | 01:13'47" |
| 7.9 | 14'06" | 01:26'07" |
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