林鴻儀 2018/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻儀基隆
ID 427840

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

36.2 km | 01:53:32 | 19.1 km/h

日期: 2018-07-09 13:59 - 卡路里: 890 Cal - 溫度: 36°C - 濕度: 44%

7月累積里程 : 89.01 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.9	-0.9 %
2	20.2	2.8 %
3	22.1	-3.1 %
4	29.3	1.8 %
5	29.0	-0.7 %
6	28.1	-2.6 %
7	12.9	-1.3 %
8	30.0	1.5 %
9	32.1	-0.2 %
10	30.3	-0.5 %
11	29.3	4.6 %
12	24.8	-0.9 %
13	28.3	-1.7 %
14	28.1	-1.3 %
15	29.3	-0.5 %
16	29.3	-1.3 %
17	28.1	2.0 %
18	25.9	-1.5 %
19	22.0	2.2 %
20	15.7	-1.8 %
21	24.5	1.0 %
22	24.2	1.2 %
23	24.5	-1.0 %
24	31.3	-0.7 %
25	30.0	-0.6 %
26	22.8	3.8 %
27	23.8	1.2 %
28	22.4	1.7 %
29	25.5	-0.2 %
30	21.1	1.8 %
31	25.5	1.7 %
32	2.4	-2.4 %
33	18.6	3.2 %
34	24.0	-0.4 %
35	20.8	-0.8 %
36	22.9	1.0 %
36.2	12.7	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "早"

王聖欣上傳了新日誌

15.2 km | 01:34:31 | 06:13/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.1 km | 00:24:54 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:17:06 | 07:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.8 km | 00:34:00 | 07:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:33 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:13 | 06:33/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:50 | 05:57/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:39:18 | 08:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

18.5 km | 01:04:56 | 17.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:15 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:24:47 | 15:09/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:25 | 05:39/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:46:10 | 0.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.7 km | 01:21:49 | 06:27/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:21:52 | 08:11/km

王聖欣上傳了新日誌

4.3 km | 00:36:27 | 08:28/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:42 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）回應了張慶利的訓練日誌 : "😅"

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:11:38 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:08:19 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:16 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）給 2024第九屆花壇玄門山路跑的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"

鄭穗霓上傳了新日誌

100.6 km | 04:56:59 | 20.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

111.8 km | 05:25:18 | 20.6 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

81.0 km | 06:19:46 | 12.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

0.3 km | 00:01:17 | 14.0 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.0 km | 01:01:15 | 07:39/km