10.0 km | 00:56:04 | 05:36/km日期: 2019-04-22 16:20 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 157 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 05'38" / 05'41" / 543'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.51 km ![](images/shoe.png)
On Cloudflow 累積 :
879.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'39" | 00:11'15" |
3 | 05'38" | 00:16'53" |
4 | 05'41" | 00:22'34" |
5 | 05'36" | 00:28'10" |
6 | 05'36" | 00:33'46" |
7 | 05'33" | 00:39'19" |
8 | 05'38" | 00:44'57" |
9 | 05'41" | 00:50'38" |
10.0 | 05'22" | 00:56'04" |