6.4 km | 00:40:36 | 06:23/km日期: 2019-04-22 17:33 - 總爬升: 151 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 144 - 踏頻: 14606 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'18" / 06'05" / 05'57" / 06'02" / 05'37" / 08'55" / 04'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.51 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'05" | 00:12'23" |
| 3 | 05'57" | 00:18'20" |
| 4 | 06'02" | 00:24'22" |
| 5 | 05'37" | 00:29'59" |
| 6 | 08'55" | 00:38'54" |
| 6.4 | 04'45" | 00:40'36" |
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