sungwu 2012/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

sungwu 新竹
ID 4308

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6.1 km | 00:33:50 | 05:34/km

日期: 2012-12-21 20:08 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'36" / 05'11" / 05'33" / 05'40" / 05'46" / 05'42" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'21")

1008 / 1008

2

05'13"

(10'49")

05'12"

1000 / 2008

3

05'35"

(16'24")

05'32" (+00'20")

1006 / 3015

4

05'39"

(22'03")

05'39" (+00'27")

998 / 4014

5

05'50"

(27'53")

05'46" (+00'34")

1009 / 5024

6

05'46"

(33'39")

05'41" (+00'29")

1012 / 6036

12月累積里程 : 302.09 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1070.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 無我和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'11"	00:10'47"
3	05'33"	00:16'20"
4	05'40"	00:22'00"
5	05'46"	00:27'46"
6	05'42"	00:33'28"
6.1	05'00"	00:33'50"

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