米文台 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.0 km | 01:12:20 | 06:34/km

日期: 2014-05-29 19:51 - 地點: 岡山河堤公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 906 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 07'37" / 07'16" / 07'10" / 06'51" / 06'47" / 06'36" / 03'08" / 06'15" / 06'39" / 06'53" / 06'37" / 86'06" /

晚上腿傷剛好，約珠斌慢跑河岸邊，用慢速度讓腳適應!

5月累積里程 : 403.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

胡國池, Musun Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'16"	00:14'53"
3	07'10"	00:22'03"
4	06'51"	00:28'54"
5	06'47"	00:35'41"
6	06'36"	00:42'17"
7	03'08"	00:45'25"
8	06'15"	00:51'40"
9	06'39"	00:58'19"
10	06'53"	01:05'12"
11	06'37"	01:11'49"
11.0	86'06"	01:12'20"

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