10.2 km | 01:49:28 | 10:46/km日期: 2019-04-24 22:02 - 平均心率: 141 - 卡路里: 829 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'38" / 08'45" / 09'55" / 10'53" / 10'34" / 11'29" / 11'47" / 12'17" / 11'32" / 12'34" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'55" (+02'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'52" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+02'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+03'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'19" (+03'37") | 355 / 6355 |
8 | | 12'02" (+04'20") | 1000 / 7355 |
9 | | 12'00" (+04'18") | 1000 / 8355 |
10 | | 12'06" (+04'24") | 1000 / 9355 |
11 | | 12'21" (+04'39") | 808 / 10163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'45" | 00:16'23" |
3 | 09'55" | 00:26'18" |
4 | 10'53" | 00:37'11" |
5 | 10'34" | 00:47'45" |
6 | 11'29" | 00:59'14" |
7 | 11'47" | 01:11'01" |
8 | 12'17" | 01:23'18" |
9 | 11'32" | 01:34'50" |
10 | 12'34" | 01:47'24" |
10.2 | 12'12" | 01:49'24" |