MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Likjie Lai
Sarawak
ID 68082
36 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Likjie Lai
21.3 km
|
01:33:31
|
13.7 km/h
日期:
2014-05-19 03:52
-
地點:
Miri Town
-
天氣:
25C
-
卡路里:
547 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'44"
(03'44")
12.86 (-18.45)
800 / 800
2
03'28"
(07'13")
13.85 (-17.46)
800 / 1600
3
04'03"
(11'16")
11.84 (-19.46)
800 / 2400
4
03'08"
(14'25")
15.25 (-16.05)
800 / 3200
5
03'02"
(17'27")
15.86 (-15.45)
800 / 4000
展開計圈分析
6
05'07"
(22'35")
9.38 (-21.93)
800 / 4800
7
02'41"
(25'17")
17.82 (-13.48)
800 / 5600
8
03'30"
(28'47")
13.69 (-17.62)
800 / 6399
9
01'32"
(30'20")
31.30
800 / 7199
10
03'28"
(33'48")
13.85 (-17.46)
800 / 7999
11
03'45"
(37'34")
12.81 (-18.49)
800 / 8799
12
03'47"
(41'21")
12.68 (-18.63)
800 / 9600
13
03'20"
(44'41")
14.40 (-16.90)
800 / 10400
14
03'43"
(48'25")
12.90 (-18.40)
800 / 11200
15
03'50"
(52'16")
12.50 (-18.80)
800 / 12000
16
03'35"
(55'51")
13.38 (-17.92)
800 / 12800
17
03'55"
(59'47")
12.29 (-19.02)
800 / 13600
18
03'21"
(01:03'08")
14.34 (-16.96)
800 / 14400
19
03'14"
(01:06'22")
14.88 (-16.43)
800 / 15200
20
04'09"
(01:10'32")
11.58 (-19.73)
800 / 16000
21
03'24"
(01:13'56")
14.12 (-17.19)
800 / 16800
22
03'16"
(01:17'12")
14.69 (-16.61)
800 / 17600
23
03'28"
(01:20'40")
13.85 (-17.46)
800 / 18400
24
03'25"
(01:24'06")
14.06 (-17.24)
800 / 19200
25
03'32"
(01:27'38")
13.58 (-17.72)
800 / 20000
26
03'12"
(01:30'50")
15.00 (-16.30)
800 / 20800
27
02'40"
(01:33'31")
11.50 (-19.80)
513 / 21313
5月累積里程 :
43.53 km
TCX 上傳
| 10 years ago
Siew Lian
和
Lim Yew Ping
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
-0.3 %
2
13.2
3.0 %
3
13.1
-0.9 %
4
16.1
2.3 %
5
10.6
7.7 %
6
16.6
-1.4 %
7
18.5
-4.4 %
8
15.7
-0.7 %
9
12.4
-0.7 %
10
14.0
-0.4 %
11
13.5
-0.7 %
12
12.2
2.0 %
13
13.4
-0.5 %
14
12.3
-1.2 %
15
15.3
-0.4 %
16
12.0
-1.3 %
17
14.1
1.0 %
18
14.1
1.2 %
19
14.7
-1.0 %
20
13.3
-2.8 %
21
14.6
-1.1 %
21.3
12.7
1.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
21.3 km | 01:33:31 | 13.7 km/h
留言 
展開計圈分析
