6.5 km | 00:47:18 | 07:13/km日期: 2019-04-25 21:20 - 平均心率: 148 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'06" / 06'17" / 07'15" / 97'40" / 06'47" / 07'03" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'47") | 544 / 6544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
409.46 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'17" | 00:13'23" |
3 | 07'15" | 00:20'38" |
4 | 97'40" | 01:58'18" |
5 | 06'47" | 02:05'05" |
6 | 07'03" | 02:12'08" |
6.5 | 07'03" | 02:15'59" |