Chunsheng 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chunsheng 桃園
ID 374

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10.0 km | 00:46:43 | 04:39/km

日期: 2012-12-24 20:09 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 05'03" / 04'52" / 04'53" / 04'44" / 04'32" / 04'28" / 04'30" / 04'16" / 04'12" / 05'10" /

D115

12月累積里程 : 300.91 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 683.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

陳建宏, Shang-Pin Liu 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'03"	00:10'07"
3	04'52"	00:14'59"
4	04'53"	00:19'52"
5	04'44"	00:24'36"
6	04'32"	00:29'08"
7	04'28"	00:33'36"
8	04'30"	00:38'06"
9	04'16"	00:42'22"
10	04'12"	00:46'34"
10.0	05'07"	00:46'43"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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