修國良 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

修國良台南
ID 25758

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17.0 km | 02:11:20 | 07:42/km

日期: 2019-04-27 05:32 - 總爬升: 284 m - 地點: 龍崎國小 - 天氣: 陰~晴 - 卡路里: 1242 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'19" / 06'35" / 06'23" / 06'13" / 06'35" / 07'06" / 07'38" / 07'32" / 16'33" / 06'27" / 06'25" / 06'15" / 10'31" / 11'39" / 05'47" / 06'14" / 06'49" / 10'00" /

阿慶.小布與第一次參加龍二歡樂跑的阿坤.歡樂的完成龍崎國小-土崎集會所-二寮觀日亭-烏樹林-龍崎國小路線

4月累積里程 : 154.43 km

ㄚ拖-淡紫色第三代累積 : 1277.7 km

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翁崇仁, 陳良乾和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'35"	00:12'54"
3	06'23"	00:19'17"
4	06'13"	00:25'30"
5	06'35"	00:32'05"
6	07'06"	00:39'11"
7	07'38"	00:46'49"
8	07'32"	00:54'21"
9	16'33"	01:10'54"
10	06'27"	01:17'21"
11	06'25"	01:23'46"
12	06'15"	01:30'01"
13	10'31"	01:40'32"
14	11'39"	01:52'11"
15	05'47"	01:57'58"
16	06'14"	02:04'12"
17	06'49"	02:11'01"
17.0	10'25"	02:11'25"

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