10.6 km | 01:51:57 | 10:31/km日期: 2019-04-28 21:28 - 平均心率: 140 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 07'05" / 09'12" / 09'39" / 10'44" / 11'19" / 11'36" / 11'34" / 11'14" / 11'14" / 11'41" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'19" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'35" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'33" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'13" (+04'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'14" (+04'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'40" (+04'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'16" (+05'11") | 638 / 10638 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 09'12" | 00:16'17" |
3 | 09'39" | 00:25'56" |
4 | 10'44" | 00:36'40" |
5 | 11'19" | 00:47'59" |
6 | 11'36" | 00:59'35" |
7 | 11'34" | 01:11'09" |
8 | 11'14" | 01:22'23" |
9 | 11'14" | 01:33'37" |
10 | 11'41" | 01:45'18" |
10.6 | 12'15" | 01:53'08" |