謝有璁 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

謝有璁彰化
ID 370562

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5.5 km | 00:29:08 | 05:16/km

日期: 2019-04-29 21:15 - 天氣: 好天氣會爆汗 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'47" / 05'21" / 05'10" / 04'02" / 04'09" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+03'44")

1000 / 1000

2

05'21"

(13'08")

05'20" (+01'18")

1002 / 2002

3

05'10"

(18'18")

05'09" (+01'07")

1001 / 3004

4

04'02"

(22'20")

04'02"

998 / 4003

5

04'09"

(26'29")

04'07" (+00'05")

1006 / 5010

6

02'10"

(28'39")

04'11" (+00'09")

516 / 5527

沒動力了！今天都沒有美眉，
收工收工不跑了！

4月累積里程 : 142.71 km

3代母子鱷ㄚ拖淺黃累積 : 1000.8 km

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Jerry Wu, Jenny 和其他 14 人說推

·

觀看另 8 則留言

Jenny 🤣🤣🤣哪有這麼脆弱的跑步機⋯
有璁休太多天了啦⋯⋯🤔🤔

2019-05-02 21:43 ·

1 個人推

Fanny 早安運動愉快

2019-05-03 11:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'21"	00:13'08"
3	05'10"	00:18'18"
4	04'02"	00:22'20"
5	04'09"	00:26'29"
5.5	04'06"	00:28'39"

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