Daniel Liu 2012/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

Daniel Liu 高雄
ID 970

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14.0 km | 01:07:18 | 04:48/km

日期: 2012-02-29 17:06 - 地點: 仁武中學 - 天氣: 適宜 - 卡路里: 756 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'05" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 04'42" / 04'44" / 04'45" / 04'43" / 04'44" / 04'36" / 05'26" / 04'42" / 04'45" / 661'54" /

週末萬金石的預備，狀況不錯還能維持速度

2月累積里程 : 198.96 km

GPX 上傳 | 12 years ago

ROCK, shuyin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'48"	00:09'53"
3	04'49"	00:14'42"
4	04'51"	00:19'33"
5	04'42"	00:24'15"
6	04'44"	00:28'59"
7	04'45"	00:33'44"
8	04'43"	00:38'27"
9	04'44"	00:43'11"
10	04'36"	00:47'47"
11	05'26"	00:53'13"
12	04'42"	00:57'55"
13	04'45"	01:02'40"
14.0	04'35"	01:07'18"

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