10.0 km | 00:59:57 | 05:59/km日期: 2019-04-30 18:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 711 Cal
Pace: 04'37" / 05'32" / 06'19" / 06'26" / 06'11" / 05'57" / 06'18" / 06'22" / 05'48" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 41.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'32" | 00:10'09" |
3 | 06'19" | 00:16'28" |
4 | 06'26" | 00:22'54" |
5 | 06'11" | 00:29'05" |
6 | 05'57" | 00:35'02" |
7 | 06'18" | 00:41'20" |
8 | 06'22" | 00:47'42" |
9 | 05'48" | 00:53'30" |
10.0 | 06'26" | 00:59'56" |