8.0 km | 01:18:45 | 09:49/km日期: 2019-04-30 20:24 - 平均心率: 112 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 20690 - 平均步頻: 262 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'01" / 09'21" / 10'04" / 09'31" / 09'37" / 09'46" / 10'04" / 10'11" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'58" (+00'37") | 1005 / 1005 | 266 / 37 |
2 | | 09'21" | 1008 / 2013 | 266 / 40 |
3 | | 09'56" (+00'35") | 1004 / 3018 | 267 / 37 |
4 | | 09'30" (+00'09") | 1008 / 4026 | 261 / 40 |
5 | | 09'30" (+00'09") | 1003 / 5030 | 259 / 40 |
6 | | 09'45" (+00'24") | 1001 / 6031 | 260 / 39 |
7 | | 10'02" (+00'41") | 1003 / 7035 | 261 / 38 |
8 | | 10'09" (+00'48") | 1002 / 8038 | 259 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.47 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'01" | 00:10'01" |
2 | 09'21" | 00:19'22" |
3 | 10'04" | 00:29'26" |
4 | 09'31" | 00:38'57" |
5 | 09'37" | 00:48'34" |
6 | 09'46" | 00:58'20" |
7 | 10'04" | 01:08'24" |
8 | 10'11" | 01:18'35" |
8.0 | 15'00" | 01:18'45" |