3.3 km | 00:14:03 | 04:19/km日期: 2019-04-30 22:26 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(50)
Pace: 04'24" / 04'11" / 04'36" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'21") | 310 / 310 |
2 | | 04'19" (+00'15") | 323 / 634 |
3 | | 04'25" (+00'21") | 314 / 948 |
4 | | 04'11" (+00'07") | 328 / 1276 |
5 | | 04'16" (+00'12") | 321 / 1598 |
6 | | 04'04" | 334 / 1932 |
7 | | 04'31" (+00'27") | 323 / 2256 |
8 | | 04'16" (+00'12") | 335 / 2591 |
9 | | 04'25" (+00'21") | 317 / 2909 |
10 | | 04'19" (+00'15") | 341 / 3250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
279.02 km 美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'11" | 00:08'35" |
3 | 04'36" | 00:13'11" |
3.3 | 03'31" | 00:14'04" |