Randy K 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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7.1 km | 00:43:39 | 06:09/km

日期: 2019-05-01 21:41 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 08'30" / 07'01" / 06'26" / 06'25" / 05'19" / 03'51" / 05'27" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'29"

(08'29")

08'29" (+04'38")

1000 / 1000

2

06'56"

(15'26")

06'56" (+03'05")

1000 / 2000

3

06'27"

(21'53")

06'27" (+02'36")

1000 / 3000

4

06'24"

(28'17")

06'24" (+02'33")

1000 / 4000

5

05'19"

(33'37")

05'19" (+01'28")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

Randy K

·

5月累積里程 : 13.18 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 171.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	07'01"	00:15'31"
3	06'26"	00:21'57"
4	06'25"	00:28'22"
5	05'19"	00:33'41"
6	03'51"	00:37'32"
7	05'27"	00:42'59"
7.1	08'36"	00:43'44"

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