檯燈 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.5 km | 00:10:51 | 07:19/km

日期: 2019-05-03 19:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'45" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45"

1000 / 1000

2

03'06"

(10'51")

06'27"

480 / 1480

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 107.01 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 893.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
1.5	06'26"	00:10'51"

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