10.6 km | 01:06:38 | 06:16/km日期: 2019-05-07 20:15 - 平均心率: 110 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 13032 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'07" / 06'16" / 06'01" / 05'44" / 05'50" / 05'58" / 05'59" / 06'00" / 05'46" / 05'58" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'05" (+02'20") | 1004 / 1004 | 238 / 51 |
2 | | 06'14" (+00'29") | 1004 / 2008 | 187 / 85 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1003 / 3012 | 180 / 92 |
4 | | 05'45" | 1007 / 4019 | 185 / 93 |
5 | | 05'45" | 1008 / 5028 | 186 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'11") | 1007 / 6035 | 187 / 89 |
7 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 7038 | 187 / 90 |
8 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 8039 | 189 / 88 |
9 | | 05'49" (+00'04") | 1003 / 9042 | 188 / 91 |
10 | | 05'54" (+00'09") | 1002 / 10045 | 187 / 90 |
11 | | 08'01" (+02'16") | 615 / 10660 | 220 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 06'16" | 00:14'23" |
3 | 06'01" | 00:20'24" |
4 | 05'44" | 00:26'08" |
5 | 05'50" | 00:31'58" |
6 | 05'58" | 00:37'56" |
7 | 05'59" | 00:43'55" |
8 | 06'00" | 00:49'55" |
9 | 05'46" | 00:55'41" |
10 | 05'58" | 01:01'39" |
10.6 | 08'06" | 01:06'38" |