5.0 km | 00:28:37 | 05:41/km日期: 2019-05-08 05:38 - 平均心率: 121 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 4872 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'36" / 05'18" / 06'00" / 05'43" / 05'47" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'14") | 1003 / 1003 | 172 / 103 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2004 | 174 / 107 |
3 | | 06'00" (+00'40") | 1008 / 3012 | 166 / 100 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 1002 / 4015 | 169 / 104 |
5 | | 05'46" (+00'26") | 1008 / 5024 | 169 / 102 |
6 | | 04'21" | 30 / 5054 | 150 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.20 km 母子鱷魚 Y拖第1代 累積 :
588.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'18" | 00:10'54" |
3 | 06'00" | 00:16'54" |
4 | 05'43" | 00:22'37" |
5 | 05'47" | 00:28'24" |
5.0 | 07'37" | 00:28'38" |