黑麥 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
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0.5 km | 00:02:31 | 05:35/km

日期: 2019-05-08 19:01 - 地點: 先嗇宮站 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'35" /

湯城公司>>先嗇宮站

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 218.39 km

Salomon Sence Ride Sence 累積 : 3754.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Tim, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'35"	00:02'31"

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