黑麥 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

黑麥新北市
ID 357053

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0.4 km | 00:02:42 | 06:04/km

日期: 2019-05-09 09:37 - 地點: 先嗇宮站 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 128 - 卡路里: 27 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%

Pace: 06'04" /

先嗇宮站>>湯城公司

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 218.39 km

Salomon Sence Ride Sence 累積 : 3754.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Nelson 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'04"	00:02'42"

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