志在必行 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

志在必行南投
ID 8993

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12.0 km | 01:05:18 | 05:26/km

日期: 2014-06-03 18:53 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 789 Cal

Pace: 12'46" / 05'46" / 05'43" / 05'43" / 05'25" / 05'19" / 05'13" / 05'29" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'29" / 05'33" / 05'24" / 05'29" / 05'21" / 05'15" / 05'22" / 05'22" / 05'12" /

剛到體育場，換好裝，開始下大雨，就光著腳ㄚ，雨中漫步．

就算下雨，操場還有零散的人穿著雨衣或雨傘在散步，大家都是風雨無阻．

跑著跑著，雨怎麼停了，夏天就是要淋著雨跑才舒服．

6月累積里程 : 273.00 km

赤足累積 : 963.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 張清波和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

志在必行雄大，需要認真的向你學習學習！

2014-06-03 23:20 ·

肉腳大叔沒揪，不陪我跑，還跑得比我多，哼

2014-06-03 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	05'46"	00:18'32"
3	05'43"	00:24'15"
4	05'43"	00:29'58"
5	05'25"	00:35'23"
6	05'19"	00:40'42"
7	05'13"	00:45'55"
8	05'29"	00:51'24"
9	05'30"	00:56'54"
10	05'27"	01:02'21"
11	05'31"	01:07'52"
12	05'29"	01:13'21"
13	05'33"	01:18'54"
14	05'24"	01:24'18"
15	05'29"	01:29'47"
16	05'21"	01:35'08"
17	05'15"	01:40'23"
18	05'22"	01:45'45"
19	05'22"	01:51'07"
27.5	00'00"	01:51'12"

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