10.2 km | 00:57:05 | 05:35/km日期: 2019-05-11 05:24 - 地點: 信義國中 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 190 - 卡路里: 534 Cal - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'06" / 04'54" / 05'24" / 05'34" / 05'37" / 05'39" / 05'58" / 05'46" / 05'56" / 05'52" / 05'51" /
前兩公里衝一波,接下來就再也快不起來.......
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.34 km ![](images/shoe.png)
saucony VIRRATA 2 累積 :
546.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'54" | 00:10'00" |
3 | 05'24" | 00:15'24" |
4 | 05'34" | 00:20'58" |
5 | 05'37" | 00:26'35" |
6 | 05'39" | 00:32'14" |
7 | 05'58" | 00:38'12" |
8 | 05'46" | 00:43'58" |
9 | 05'56" | 00:49'54" |
10 | 05'52" | 00:55'46" |
10.2 | 05'50" | 00:57'04" |