10.1 km | 00:57:37 | 05:43/km日期: 2019-05-11 16:06 - 地點: 旱溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 170 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 10628 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'42" / 05'39" / 05'46" / 05'30" / 05'55" / 05'42" / 05'35" / 06'14" / 05'32" / 05'37" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 1000 | 180 / 96 |
2 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 2002 | 184 / 96 |
3 | | 05'44" (+00'13") | 1004 / 3006 | 184 / 94 |
4 | | 05'31" | 1007 / 4014 | 186 / 97 |
5 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 5015 | 185 / 92 |
6 | | 05'43" (+00'12") | 1007 / 6022 | 183 / 95 |
7 | | 05'32" (+00'01") | 1005 / 7028 | 184 / 97 |
8 | | 06'13" (+00'42") | 1004 / 8032 | 186 / 86 |
9 | | 05'31" | 1006 / 9039 | 184 / 98 |
10 | | 05'34" (+00'03") | 1007 / 10046 | 185 / 96 |
11 | | 05'49" (+00'18") | 51 / 10097 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.33 km 母子鱷魚 3代小白 累積 :
1017.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'39" | 00:11'21" |
3 | 05'46" | 00:17'07" |
4 | 05'30" | 00:22'37" |
5 | 05'55" | 00:28'32" |
6 | 05'42" | 00:34'14" |
7 | 05'35" | 00:39'49" |
8 | 06'14" | 00:46'03" |
9 | 05'32" | 00:51'35" |
10 | 05'37" | 00:57'12" |
10.1 | 08'05" | 00:57'37" |