4.7 km | 00:24:35 | 05:16/km日期: 2014-06-04 07:36 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 150 - 卡路里: 269 Cal
Pace: 04'53" / 04'59" / 05'26" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'10" | 315 / 315 |
| 2 | | 07'32" (+04'22") | 265 / 580 |
| 3 | | 03'27" (+00'17") | 289 / 869 |
| 4 | | 06'41" (+03'31") | 298 / 1168 |
| 5 | | 03'26" (+00'16") | 290 / 1459 |
| 6 | | 06'42" (+03'32") | 297 / 1757 |
| 7 | | 03'30" (+00'20") | 284 / 2042 |
| 8 | | 07'02" (+03'52") | 283 / 2326 |
| 9 | | 03'27" (+00'17") | 289 / 2615 |
| 10 | | 06'25" (+03'15") | 311 / 2927 |
| 11 | | 03'34" (+00'24") | 280 / 3207 |
| 12 | | 05'42" (+02'32") | 350 / 3557 |
| 13 | | 05'36" (+02'26") | 106 / 3663 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 212.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'59" | 00:09'52" |
| 3 | 05'26" | 00:15'18" |
| 3.7 | 04'49" | 00:18'30" |
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