10.5 km | 01:07:11 | 06:23/km日期: 2019-05-13 20:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 13420 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'19" / 05'57" / 06'01" / 05'54" / 05'53" / 05'59" / 06'05" / 05'49" / 06'38" / 06'24" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+02'30") | 1000 / 1000 | 253 / 47 |
2 | | 05'55" (+00'06") | 1003 / 2004 | 183 / 92 |
3 | | 05'59" (+00'10") | 1004 / 3008 | 184 / 90 |
4 | | 05'52" (+00'03") | 1005 / 4014 | 183 / 92 |
5 | | 05'52" (+00'03") | 1006 / 5020 | 185 / 91 |
6 | | 05'57" (+00'08") | 1005 / 6025 | 187 / 89 |
7 | | 06'01" (+00'12") | 1002 / 7027 | 183 / 90 |
8 | | 05'49" | 1006 / 8034 | 186 / 91 |
9 | | 06'37" (+00'48") | 1002 / 9036 | 200 / 75 |
10 | | 06'23" (+00'34") | 1005 / 10041 | 200 / 78 |
11 | | 08'02" (+02'13") | 511 / 10553 | 238 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 05'57" | 00:14'16" |
3 | 06'01" | 00:20'17" |
4 | 05'54" | 00:26'11" |
5 | 05'53" | 00:32'04" |
6 | 05'59" | 00:38'03" |
7 | 06'05" | 00:44'08" |
8 | 05'49" | 00:49'57" |
9 | 06'38" | 00:56'35" |
10 | 06'24" | 01:02'59" |
10.5 | 08'12" | 01:07'11" |