yung 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

yung 彰化
ID 78632

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5.6 km | 00:37:55 | 06:43/km

日期: 2019-05-14 17:11 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'45" / 06'34" / 06'29" / 06'38" / 06'33" / 07'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

06'40" (+00'13")

1609 / 1609

2

10'23"

(21'08")

06'27"

1609 / 3218

3

10'44"

(31'52")

06'40" (+00'13")

1609 / 4828

4

06'03"

(37'55")

07'30" (+01'03")

807 / 5635

5月累積里程 : 35.83 km

小綠拖1號累積 : 831.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

David Hung, 黃鐵雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'34"	00:13'19"
3	06'29"	00:19'48"
4	06'38"	00:26'26"
5	06'33"	00:32'59"
5.6	07'47"	00:37'56"

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成績 : 03:46:01

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