9.2 km | 00:54:49 | 05:58/km日期: 2019-05-14 18:36 - 地點: 滿天蟲子配超速甜甜圈大餐 - 平均心率: 144 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'36" / 05'23" / 05'16" / 05'08" / 06'22" / 07'12" / 06'41" / 13'06" / 09'24" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+02'09") | 377 / 2377 |
| 4 | | 04'56" (+01'17") | 1000 / 3377 |
| 5 | | 05'17" (+01'38") | 1000 / 4377 |
| 6 | | 04'39" (+01'00") | 692 / 5070 |
| 7 | | 06'25" (+02'46") | 426 / 5497 |
| 8 | | 25'33" (+21'54") | 60 / 5558 |
| 9 | | 03'46" (+00'07") | 399 / 5957 |
| 10 | | 25'09" (+21'30") | 59 / 6017 |
| 11 | | 03'39" | 395 / 6412 |
| 12 | | 20'05" (+16'26") | 78 / 6491 |
| 13 | | 03'56" (+00'17") | 395 / 6886 |
| 14 | | 19'17" (+15'38") | 82 / 6969 |
| 15 | | 03'42" (+00'03") | 395 / 7364 |
| 16 | | 19'34" (+15'55") | 86 / 7451 |
| 17 | | 04'52" (+01'13") | 402 / 7853 |
| 18 | | 07'35" (+03'56") | 1000 / 8853 |
| 19 | | 06'13" (+02'34") | 316 / 9170 |
400x7-93s (r90s)第七趟跑爆了～～～太久沒跑400間歇，跑到生不如死阿，這就是人生，永遠達不到完美
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 05'23" | 00:13'59" |
| 3 | 05'16" | 00:19'15" |
| 4 | 05'08" | 00:24'23" |
| 5 | 06'22" | 00:30'45" |
| 6 | 07'12" | 00:37'57" |
| 7 | 06'41" | 00:44'38" |
| 8 | 13'06" | 00:57'44" |
| 9 | 09'24" | 01:07'08" |
| 9.2 | 06'03" | 01:08'10" |
留言 
展開計圈分析
