10.4 km | 00:52:22 | 05:02/km日期: 2019-05-14 20:06 - 地點: 愛河之心 - 平均心率: 148 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9494 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'41" / 05'26" / 05'16" / 05'28" / 04'33" / 05'22" / 04'51" / 04'19" / 04'26" / 04'28" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'22") | 1000 / 1000 | 181 / 96 |
| 2 | | 05'30" (+01'11") | 1001 / 2002 | 180 / 100 |
| 3 | | 05'21" (+01'02") | 1002 / 3004 | 182 / 102 |
| 4 | | 05'32" (+01'13") | 1000 / 4005 | 179 / 100 |
| 5 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 5005 | 177 / 122 |
| 6 | | 05'26" (+01'07") | 1000 / 6006 | 178 / 102 |
| 7 | | 04'50" (+00'31") | 1001 / 7007 | 181 / 114 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8007 | 184 / 125 |
| 9 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 9008 | 183 / 119 |
| 10 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 10009 | 184 / 119 |
| 11 | | 04'51" (+00'32") | 390 / 10400 | 181 / 113 |
久違的愛河之心團練，路線似乎有些微變動河邊的燈光也沒亮，跟著人跑看不到地面有點不安全感。
台鐵組說好的530列車常常失速，歡樂跑的說法聽聽就好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
267.03 km 
母子鱷魚一代(水藍) 第6雙 累積 :
283.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'26" | 00:11'07" |
| 3 | 05'16" | 00:16'23" |
| 4 | 05'28" | 00:21'51" |
| 5 | 04'33" | 00:26'24" |
| 6 | 05'22" | 00:31'46" |
| 7 | 04'51" | 00:36'37" |
| 8 | 04'19" | 00:40'56" |
| 9 | 04'26" | 00:45'22" |
| 10 | 04'28" | 00:49'50" |
| 10.4 | 06'19" | 00:52'22" |
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