8.1 km | 00:43:29 | 05:24/km日期: 2019-05-15 19:49 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 8044 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 05'50" / 05'21" / 05'33" / 05'31" / 05'28" / 06'14" / 04'37" / 04'38" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+01'16") | 1000 / 1000 | 179 / 95 |
2 | | 05'20" (+00'46") | 1001 / 2002 | 181 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'58") | 1002 / 3005 | 182 / 98 |
4 | | 05'30" (+00'56") | 1001 / 4006 | 184 / 98 |
5 | | 05'28" (+00'54") | 1008 / 5015 | 184 / 99 |
6 | | 06'10" (+01'36") | 1009 / 6024 | 192 / 84 |
7 | | 04'34" | 1008 / 7033 | 186 / 116 |
8 | | 04'36" (+00'02") | 1006 / 8039 | 187 / 115 |
9 | | 04'41" (+00'07") | 46 / 8086 | 184 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.33 km 母子鱷魚 3代小白 累積 :
1017.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'21" | 00:11'11" |
3 | 05'33" | 00:16'44" |
4 | 05'31" | 00:22'15" |
5 | 05'28" | 00:27'43" |
6 | 06'14" | 00:33'57" |
7 | 04'37" | 00:38'34" |
8 | 04'38" | 00:43'12" |
8.0 | 06'07" | 00:43'29" |