Mu-Rong Lin 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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1.7 km | 00:11:52 | 07:04/km

日期: 2019-05-16 18:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'18" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'18"

1000 / 1000

2

04'33"

(11'52")

06'42"

679 / 1679

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 62.07 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.7	06'43"	00:11'52"

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