9.0 km | 00:56:01 | 06:13/km日期: 2019-05-19 06:32 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'57" / 06'37" / 07'13" / 08'15" / 05'51" / 04'43" / 04'58" / 05'36" / 04'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'15" (+03'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" (+00'02") | 7 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
352.47 km Hoka One One Huaka 2 累積 :
799.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'37" | 00:14'34" |
3 | 07'13" | 00:21'47" |
4 | 08'15" | 00:30'02" |
5 | 05'51" | 00:35'53" |
6 | 04'43" | 00:40'36" |
7 | 04'58" | 00:45'34" |
8 | 05'36" | 00:51'10" |
9 | 04'49" | 00:55'59" |
9.0 | 06'15" | 00:56'02" |