金田江二 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

金田江二台中
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5.3 km | 01:21:34 | 15:19/km

日期: 2019-05-19 16:48 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 16'32" / 13'58" / 13'50" / 17'07" / 15'32" / 12'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'19"

(16'19")

16'28" (+02'38")

990 / 990

2

14'00"

(30'19")

13'56" (+00'06")

1004 / 1995

3

13'49"

(44'08")

13'50"

997 / 2992

4

17'07"

(01:01'15")

17'00" (+03'10")

1006 / 3998

5

15'44"

(01:16'59")

15'39" (+01'49")

1004 / 5003

6

04'07"

(01:21'06")

12'52"

319 / 5323

半馬後散步

5月累積里程 : 200.03 km

母子鱷魚🐊 Y拖三代(藍) 累積 : 336.6 km

Android - HTC HTC 2Q55100 上傳 | 5 years ago

中原, 賴宏亮和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'32"	00:16'32"
2	13'58"	00:30'30"
3	13'50"	00:44'20"
4	17'07"	01:01'27"
5	15'32"	01:16'59"
5.3	12'43"	01:21'06"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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