周良泰 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.0 km | 00:29:48 | 05:55/km

日期: 2019-05-20 20:39 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5382 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'12" / 05'55" / 05'55" / 05'56" / 05'40" / 05'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'33")

1000 / 1000

175 / 91

2

05'55"

(12'08")

05'53" (+00'14")

1003 / 2004

180 / 93

3

05'55"

(18'03")

05'53" (+00'14")

1003 / 3007

181 / 93

4

05'56"

(23'59")

05'55" (+00'16")

1001 / 4009

182 / 92

5

05'40"

(29'39")

05'39"

1002 / 5011

183 / 96

6

00'09"

(29'48")

05'09"

29 / 5040

173 / 111

5月累積里程 : 233.63 km

yy 白10 累積 : 747.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林倉慶, 林土豆和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	05'55"	00:18'02"
4	05'56"	00:23'58"
5	05'40"	00:29'38"
5.0	05'43"	00:29'48"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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