Eric 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 香港
ID 258221

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5.3 km | 00:37:37 | 07:09/km

日期: 2019-05-21 06:17 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 04'21" / 05'43" / 10'34" / 09'29" / 05'39" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21"

1000 / 1000

2

05'42"

(10'04")

05'42" (+01'21")

1000 / 2000

3

10'34"

(20'38")

10'34" (+06'13")

1000 / 3000

4

09'29"

(30'07")

09'29" (+05'08")

1000 / 4000

5

05'38"

(35'46")

05'38" (+01'17")

1000 / 5000

6

01'51"

(37'37")

07'17" (+02'56")

255 / 5255

5月累積里程 : 143.70 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'43"	00:10'04"
3	10'34"	00:20'38"
4	09'29"	00:30'07"
5	05'39"	00:35'46"
5.3	07'18"	00:37'38"

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成績 : 03:46:01

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