10.0 km | 01:05:03 | 06:29/km日期: 2019-05-22 18:18 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'42" / 06'22" / 06'26" / 06'12" / 06'20" / 06'36" / 06'56" / 06'38" / 06'26" / 06'17" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+01'17") | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
140.38 km Sancony Freedom ISO2 累積 :
759.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'22" | 00:13'04" |
3 | 06'26" | 00:19'30" |
4 | 06'12" | 00:25'42" |
5 | 06'20" | 00:32'02" |
6 | 06'36" | 00:38'38" |
7 | 06'56" | 00:45'34" |
8 | 06'38" | 00:52'12" |
9 | 06'26" | 00:58'38" |
10 | 06'17" | 01:04'55" |
10.0 | 07'17" | 01:05'03" |