Tim Yu 2014/06/08 訓練日誌

Tim Yu 新北市
ID 8612

284 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Tim Yu

半馬 | 01:49:55 | 05:12/km | 第16半馬

新北市國際奧林匹克路跑賽

官方成績
日期	2014-06-08
成績	01:49:55
總名次	286 / 5653
分組名次	59 / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'53")

00:23'53"

00:49'05"

10 km

(00:49'05")

00:25'12" (+01'19")

15 km

(01:15'05")

00:26'00" (+02'07")

00:52'28" (+03'23")

20 km

(01:41'33")

00:26'28" (+02'35")

Finish

(01:49:55)

日期: 2014-06-08 05:30 - 地點: 奧林匹克路線 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1234 Cal

新北市

Tim Yu

winy 和 EDS/Leo 說推

留言

新北市

Tim Yu

喬伊, winy 和其他 2 人說推

留言

新北市

Tim Yu

winy , EDS/Leo 和其他 1 人說推

留言

新北市

Tim Yu

EDS/Leo 說推

留言

新北市

Tim Yu

winy , 許其德和其他 1 人說推

留言

沒進145的目標....哭!
雖然天氣陰陰的,但是超會流汗的我還是抵不過18K後抽筋的魔咒...唉! 連兩場了......
賽後和餓馬們去吃早餐,靠...又肚子痛了,真不好意思先走了,不過還好不是在賽道上....呵呵呵!

賽前宣言: 被推坑了....

6月累積里程 : 227.11 km

ASICS GT2000 累積 : 661.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

mindy, tina-chuang 和其他 80 人說推

留言

觀看另 32 則留言

Louis 都是因為Tina妳沒有及時呼喊，令隊長錯失進145的目標，切記以後在賽道上遇見隊長必定熱情呼喊，那是隊長達標且破魔咒的救命仙丹!

2014-06-11 14:34 ·

3 個人推

tina-chuang Louis～小的知錯了>@<
下回一定熱情呼喊(筆記).

2014-06-12 09:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'38"	00:09'12"
3	04'38"	00:13'50"
4	05'05"	00:18'55"
5	04'58"	00:23'53"
6	05'00"	00:28'53"
7	05'00"	00:33'53"
8	04'59"	00:38'52"
9	05'00"	00:43'52"
10	05'13"	00:49'05"
11	04'59"	00:54'04"
12	05'13"	00:59'17"
13	05'25"	01:04'42"
14	04'59"	01:09'41"
15	05'24"	01:15'05"
16	05'13"	01:20'18"
17	05'14"	01:25'32"
18	05'34"	01:31'06"
19	04'55"	01:36'01"
20	05'32"	01:41'33"
21	05'40"	01:47'13"
21.5	05'32"	01:50'00"