David Weng 翁明才 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

16.1 km | 01:36:05 | 05:56/km

日期: 2019-05-24 19:50 - 總爬升: 154 m - 地點: 南湖大橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 872 Cal - 總步數: 16184 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'22" / 06'12" / 05'53" / 06'04" / 06'03" / 05'44" / 05'39" / 06'24" / 05'50" / 05'59" / 05'55" / 05'41" / 05'43" / 06'06" / 05'32" / 05'20" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+01'01")

1000 / 1000

168 / 92

2

06'14"

(12'40")

06'13" (+00'49")

1001 / 2001

169 / 94

3

05'59"

(18'39")

05'56" (+00'32")

1008 / 3009

170 / 98

4

06'02"

(24'41")

06'00" (+00'36")

1005 / 4014

170 / 97

5

06'08"

(30'49")

06'06" (+00'42")

1002 / 5017

165 / 98

展開計圈分析

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中信銀Nick陪跑，開心！

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason Tang , Jenny 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'12"	00:12'34"
3	05'53"	00:18'27"
4	06'04"	00:24'31"
5	06'03"	00:30'34"
6	05'44"	00:36'18"
7	05'39"	00:41'57"
8	06'24"	00:48'21"
9	05'50"	00:54'11"
10	05'59"	01:00'10"
11	05'55"	01:06'05"
12	05'41"	01:11'46"
13	05'43"	01:17'29"
14	06'06"	01:23'35"
15	05'32"	01:29'07"
16	05'20"	01:34'27"
16.1	10'57"	01:36'05"

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